Deep tissue (masaža dubokih tkiva) koristi spore poteze i jak, usmjeren pritisak — često podlakticom, laktom ili palčevima — kako bi dosegnula dublje slojeve mišića i fascije. Najčešće se bira kod dugotrajne mišićne napetosti u vratu, ramenima i leđima. Istraživanja pokazuju kratkoročno ublažavanje mišićne boli i napetosti kod dijela korisnika.
Kako izgleda tretman
Termin traje 45–60 minuta i obično se usredotočuje na jednu ili dvije regije umjesto na cijelo tijelo. Pritisak smije biti izražen, ali ne nepodnošljiv — s terapeutom dogovorite granicu i javite ako je prejak. Dan-dva nakon tretmana normalna je osjetljivost mišića slična onoj nakon treninga.
Kome je namijenjena
Osobama s kroničnim mišićnim napetostima, fizičkim radnicima i sportašima. Nije prikladna kod poremećaja zgrušavanja, uzimanja antikoagulansa, osteoporoze ili akutnih upala — o tome obavijestite terapeuta prije tretmana.
Cijene i dostupnost u Hrvatskoj
U imeniku je trenutačno 22 salona i terapeuta koji nude ovu vrstu masaže, u 13 gradova diljem Hrvatske. Najviše ih je u sljedećim gradovima: Zagreb, Rijeka, Dubrovnik. Prema 19 javno objavljenih cjenika cijene se kreću od 25 € do 95 €, a prosječna početna cijena iznosi oko 58 €. Konačan iznos ovisi o trajanju termina, sadržaju tretmana i lokaciji, pa cjenik provjerite na profilu pružatelja.
Kako odabrati pružatelja
Iskusan terapeut prilagođava dubinu rada povratnoj informaciji, a ne radi „što jače, to bolje”. U imeniku usporedite salone i terapeute po gradu, kontaktima i cjenicima.
Informativni sadržaj — ne zamjenjuje pregled niti savjet kvalificiranog zdravstvenog radnika. Posljednje uredničko ažuriranje: srpanj 2026.