Terapijska masaža obuhvaća ručne tehnike obrade mekih tkiva — mišića, fascija i vezivnog tkiva — s ciljem smanjenja napetosti i ublažavanja boli. Kada je provodi fizioterapeut, masaža je najčešće dio šireg plana terapije uz vježbe i druge postupke, a ne samostalno rješenje. Istraživanja pokazuju kratkoročno ublažavanje mišićne napetosti i boli kod dijela korisnika.
Kako izgleda tretman
Termin počinje kratkim razgovorom o tegobama, nakon čega terapeut prilagođava tehniku, pritisak i trajanje (obično 20–60 minuta) ciljanom području. Nakon dubljih tehnika moguća je blaga osjetljivost dan-dva. O boli tijekom masaže odmah recite terapeutu — tretman se prilagođava.
Vrste i namjena
U ponudi se najčešće nalaze medicinska i sportska masaža te opuštajuće tehnike; za usporedbu masažera po pojedinim vrstama pogledajte pregled masaža po gradovima. Kod akutnih upala, infekcija, tromboze ili kožnih promjena masaža se odgađa — o postojećim stanjima obavijestite terapeuta.
Cijene i dostupnost u Hrvatskoj
U imeniku je trenutačno 53 fizioterapeuta i praksi koji nude ovu uslugu, u 25 gradova diljem Hrvatske. Najviše ih je u sljedećim gradovima: Zagreb, Osijek, Bjelovar. Prema 17 javno objavljenih cjenika cijene se kreću od 10 € do 45 €, a prosječna početna cijena iznosi oko 29 €. Konačan iznos ovisi o trajanju termina, sadržaju tretmana i lokaciji, pa cjenik provjerite na profilu pružatelja.
Kako odabrati pružatelja
Provjerite edukaciju terapeuta i iskustvo s vašom vrstom tegoba te je li masaža samostalna usluga ili dio termina fizioterapije. U imeniku usporedite lokacije, kontakte i objavljene cjenike.
Informativni sadržaj — ne zamjenjuje pregled niti savjet kvalificiranog zdravstvenog radnika. Posljednje uredničko ažuriranje: srpanj 2026.